- تجنبي ارتداء الشربات طوال ساعات النهار والليل. اجعلي هناك ساعات من دون شربات لأجل أن تسمحي لقدميكِ بالتنفس
- لا تقرّبي قدميكِ من مصادر الحرارة مباشرة
- تجنبي نقع القدمين بالماء الساخن واحرصي على أن يكون الماء فاتراً فحسب
- لا تبقي قدميكِ في وضعية النزول على الدوام بل ارفعيهما لمدة ساعة يومياً
- تجنبي حشر قدميكِ بالحذاء المنزلي المبطن ب الصوف طوال النهار و الليل احرصي على تهوية القدمين جيدا
- احرصي على ارتداء الجوارب القطنية وتجنبي النايلون والليكرا والخامات الاصطناعية
